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脚痩せ方法教えて下さい!

[コメント] 8

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名無しです。 2017/08/08 20:48:30  削除依頼

この写真私の脚なんですか太いですか?
O脚ですか?

身長145cmです。

辛口でも構いません!
コメント待ってます!!

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guest

No.1 ぱるんる 182.250.243.17
2017/08/08 21:21:01 削除依頼

AKBの
http://story2.ichaos.me
体験談
http://lazoo.ichaos.me



guest

No.2 ☆*.梨乃葉.*☆ 111.100.38.248
2017/08/08 21:23:23 削除依頼

細っ!!
ちょっとまって!細い!o脚じゃないよ!
私身長140㎝だけど、それより太いよ!←



guest

No.3 ノ~ン 118.0.103.61
2017/08/08 21:38:04 削除依頼

十分細いヨ!!!!!
これ以上ほそくするのは、正直こわくなりますよ



guest

No.4 ひーちゃむちゃむ 153.133.173.56
2017/08/09 09:19:17 削除依頼

O脚ではないですが。。。
普通に太いと思います!!!!
145cmでこの太さは正直引くかな。。。
No.2さんもっと太いってやばいですね(^_^;)



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No.5 名無しです。 2017/08/09 12:37:28  削除依頼

No.4さんはふくらはぎ何cmですか?
それを目標に細くなりたいので!



guest

No.6 ☆*.梨乃葉.*☆ 27.95.222.32
2017/08/09 13:02:48 削除依頼

ひーちゃむちゃむさんがこのスレにいる誰よりも細いの?
あなたがもっっと細くないと言えないことですよ?

名無しですさんは細いですよ!
自信もって♪
今のままでも細いけど...足痩せ方法教えます!

仰向けに寝転がる
足をあげる(横から見るとL字)
足を横、90°にぱかぱか開く
これを一日30~50回やる

これ、効果あり!



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No.7 名無しです。 2017/08/09 13:18:09  削除依頼

No.6さんありがとうございます!
さっそく今日から試してみます!!



guest

No.8 ☆*.梨乃葉.*☆ 27.95.222.32
2017/08/09 13:59:46 削除依頼

これをやって効かなかったらスクワット!

肩幅に足を開き、立つ
両手を頭の上におく
ゆっくり腰をおろす→あげる
これを(1セット10回)2セット以上、4セット以下やる

このスクワットはやりすぎると逆に太くなるから注意して!
筋肉がつくから!
でも多少の筋肉がつくと脚が細くなるから( v^-゜)♪
しかもふとくなりにくくなるよ~(* ̄∇ ̄*)



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