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お腹回りと足を細くしたい

[コメント] 7

guest
ロリィタ大好き姫 183.77.206.83 2017/01/08 18:05:37  削除依頼

 ダイエットは苦手だからしないけど、足を細くして、お腹回りの脂肪を落としたいです‼お腹回りの脂肪を落とすには有酸素運動が一番効果なのは分かってますが私はどうしても運動が苦手です。
みなさん何かいいアドバイスありませんか?

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guest

No.1 キュウ♫ 122.135.156.252
2017/01/08 18:09:08 削除依頼

お腹を凹ませて出してるを繰り返すといいらしい!
私も今やってるから一緒に頑張ろー!
少し体重も減ってきたっぽいし、



guest

No.2 ロリィタ大好き姫 183.77.206.83
2017/01/08 18:25:16 削除依頼

NO1さん、ありがとう



avatar

No.3 夢姫♡最強仲✿姫花 2017/01/08 19:40:42  削除依頼

https://matome.naver.jp/m/odai/2143387015611933601
↑手抜きダイエット方法です
http://dietbook.biz/onakamawariyaseru-2912.html
↑お腹回りを細くする方法です

https://complex7.com/hosoku-273
↑足を細くする方法です



deleted

No.4 天使 美莱 2017/01/08 20:47:58  削除依頼

がんばってね!
わたしも太ってて・・・
身長 162cm
3サイズ B88・W60・H84
ね、太ってるでしょ・・・



guest

No.5 ひまる 126.159.212.139
2017/01/08 21:12:16 削除依頼

天使さん。私もそれくらいだけど、普通なんじゃないですかな? ちょうど天使さんとスリーサイズウエスト以外だいたい一致する。



guest

No.6 ひまる 126.159.212.139
2017/01/08 21:13:49 削除依頼

ロリータ姫さん!歌ったりして腹筋使うのも



guest

No.7 ロリィタ大好き姫 110.165.166.43
2017/01/09 15:44:15 削除依頼

みんな、ありがとう。
NO6さん、今度カラオケ行ったときやってみます!



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