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ダイエット、頑張ります!!

[コメント] 25

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スーパーガール 2016/12/01 09:48:59  削除依頼

今日からダイエット日記的なものを始めたいと思います!

一応毎日体重とかを書きますし、時々一に食べたものや

運動とかのことも書いてみます♥

現在43.5kgです(*´∀`)

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No.1 スーパーガール 2016/12/01 10:13:49  削除依頼

今日朝の体重は43kg。。。
もうちょっと朝ごはんの量減らそうかな?
朝:パン四分の一に少しピーナッツバター、牛乳一杯、
ピーナッツ?お菓子 トータル 約200kcal



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No.2 スーパーガール 2016/12/01 18:35:50  削除依頼

昼:ココナッツクリームケーキ、野菜ピザ2枚
トータル 約750kcal 結構ボリュームありますね\(◎o◎)/!



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No.3 スーパーガール 2016/12/01 18:37:35  削除依頼

デザート:チョコ一つ 約60kcal



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No.4 スーパーガール 2016/12/01 19:12:26  削除依頼

小学生の頃もダイエットすごく頑張って
4kg痩せれたんだけど、体力ゼロΣ(|||▽||| )
中学生になったらダイエットが、もっと大変になったけど
体力だけは増えた♥(よっしゃあ〜!!)



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No.5 スーパーガール 2016/12/02 09:29:52  削除依頼

あ!書き忘れた。 夜:野菜炒め 約130kcal



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No.6 スーパーガール 2016/12/02 09:34:27  削除依頼

トータル:1140kcal

意外と思った程カロリー高くなかったけど、
痩せてた時の一日のカロリーは900kcal位だったからね。。。



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No.7 スーパーガール 2016/12/02 09:46:29  削除依頼

今日の朝も体重43kgか〜当たり前だよね(^J^)
朝:お粥、ピーナッツクッキー トータル 約195kcal



guest

No.8 ナナノ 122.19.183.208
2016/12/02 20:17:29 削除依頼

ウチ、人に骸骨って言われる。
身長145体重28。そんなに骸骨?



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No.9 スーパーガール 2016/12/02 20:58:03  削除依頼

少し細めかもしれませんね。
だけど無理やり食べたりしなくてもいいと思いますよ。
あと少しだけ太っても良いと思います。

ちゃんとしたアドバイスできなくてごめんね(#^.^#)



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No.10 スーパーガール 2016/12/02 22:49:16  削除依頼

昼:ブリート 約550kcal
デザート:ピーナッツクッキー,ぶどう トータル 約63kcal



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No.11 スーパーガール 2016/12/02 23:20:14  削除依頼

夜:グラスヌードル 約300kcal



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No.12 スーパーガール 2016/12/02 23:21:47  削除依頼

トータル 約1108kcal



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No.13 スーパーガール 2016/12/03 09:31:10  削除依頼

一番太ってた時期の平均カロリー1600kcal!!多すぎ(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-



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No.14 スーパーガール 2016/12/03 09:34:27  削除依頼

朝:パン四分の一、牛乳 トータル 約80kcal
よっしゃあ〜!カロリー低めに出来たヾ(@^▽^@)ノ



deleted

No.15 穂 乃 華 2016/12/03 09:42:48  削除依頼

いーな丸々としてて…(悪い意味じゃないよ)
わたし小6で21やからねー。
病気やから、弱々しいんよ!



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No.16 スーパーガール 2016/12/03 19:02:48  削除依頼

こ と 。さん、コメントありがとうございます(*゚▽゚*)。
21kgなんですか。。。もし失礼じゃなかったら何の病気ですか?



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No.17 スーパーガール 2016/12/03 19:16:33  削除依頼

昼:海苔巻き、唐揚げ 約600kcal
デザート:ダークチョコ 約20kcal
トータル 約620kcal



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No.18 スーパーガール 2016/12/03 19:18:37  削除依頼

これって、ダイエット日記って言うより
食事日記だよね。。。



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No.19 スーパーガール 2016/12/04 19:45:00  削除依頼

昨日夜:野菜カリー 約250kcal



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No.20 スーパーガール 2016/12/06 00:08:49  削除依頼

朝:カリースープ 昼:チーズステーキサンド
デザート:ジュース、クッキー 夜:かぼちゃスープ
トータル 約925kcal
今日は意外とカロリーすっくなーい!!



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No.21 スーパーガール 2016/12/06 00:10:53  削除依頼

うん!カロリーいちよう1000位内!
お姉ちゃんにカロリー制限して貰ってるけどね(o ̄∇ ̄o)♪



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No.22 スーパーガール 2016/12/06 00:11:21  削除依頼

うん!カロリー一応1000位内!
お姉ちゃんにカロリー制限して貰ってるけどね(o ̄∇ ̄o)♪



guest

No.23 汐音^o^ 153.231.214.1
2016/12/06 09:38:09 削除依頼

口出しすみません(◞‸◟) 朝はきちんと食べ夜



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No.24 スーパーガール 2016/12/06 19:27:49  削除依頼

汐音^o^さんコメント、ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
はい(^-^)/分かりました!朝はちゃんと食べます( ^∀^)



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No.25 スーパーガール 2016/12/06 20:07:36  削除依頼

汐音^o^さんアドバイスは嬉しいんですが、
やっぱりあまり朝も食べれないかもしれませんm(_ _)m



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